またまた中村が更新します。
今日は朝から地震で目が覚めました。
そのおかげ？？そのせい？？で普段よりも少し早く目が覚めたので朝からランニングとストレッチをしてみたり・・・
そういえば先日、関西の夕方では定番の毎日放送「ちちんぷいぷい」でストレッチポールが紹介されていました。
最近では一般の人にも知られるようになりましたが、ホント身体には良いんです！！
ポールに乗ることによって身体の筋肉を緩めることが出来て体のゆがみが改善されます。
日々の生活を送っているだけで身体はゆがんでしまうので定期的にポールに乗ってストレッチすると身体が楽になります。
特に肩甲骨周りなんかは効果を感じやすいかと思います。
僕自身、前にいたスポーツクラブでポールのストレッチのレッスンをやっていたのでオススメです！！
お久しぶりの中村が更新します。
関西を含む日本のほぼ全域が本日梅雨明けしました〜
今年は梅雨と夏がはっきりと分かれていてはっきり夏が来たと感じれるそうです。
暑くなりクーラーの効いた涼しいところに逃げてしまいがちですが、こんな時こそ良い汗を流さなくては・・・
さて先日、実家に帰宅するために梅田を通ったのですが、阪急の中央改札出口でこんなものを見かけました。
そう。
ＰＯＬＩＳＨでも取り扱いをしているイミダペプチドの看板です。
「元気になるため、必要だったもの。科学的に実証された成分を含有」と格好の良いセリフがついていますが、実際に総合医科学研究所と日本ハムなど産官学連携抗疲労プロジェクトという国と企業が開発したものなのです！！
翼を動かし続ける鳥の胸肉の成分が含まれているらしく疲れには抜群に効くとのことです。
一度トレーニング後に飲んでみてはいかがでしょうか？？
こんにちは☆
森本です!
最近ハマっている、アイススケートに行って来ました(^O^)／
中学生の頃、ハマって良く行っていたのですが、行っていた所が潰れて
しまい、そこから行く機会を無くして、離れていたのですが、最近、近くにある事を知り、また行きだしました(^O^)
昔は、ちゃんと滑れていたのですが、かなりのブランクがあるので、滑れるか不安でしたが、リンクに上がると、ス〜っと滑れました(^^)v
感覚は、鈍っていないものですね！
良かった☆
今は、クロスとターンの練習中です。
なかなか、足が言うことを聞いてくれず、エッジに上手く乗れません(~ヘ~；)
でも、加圧で最近鍛えているので、普通よりは、早く上手くなりそうな気がします☆
真夏でも、寒さを感じれるので、とても気持ちイイですよ！
あぁ〜早く上手くなりたい＼(^O^)／
こんちには！ 森本です☆
久々の更新になってしまい、すみません(≧ω≦)
１１月２３日の、ゴルフコンペに向けて、初！の打ちっぱなしに行って来ました(o^∀^o)
とても、楽しいですが、打つの難しいですね(汗)
空振りばっかりで、ボールを打った後、クラブごと、飛んでいきそうになるので、凄い力で強く握って
しまい、手に豆ができてしまいました(_´Д｀)ノ~~
たった一時間打っただけなのに〜！！
最初は、仕方ないんですかね！？
まだまだ、フォームも悪く、腰を使えなくて、膝を使って打ってしまっているようです(~ヘ~；)
これから、まだまだ練習ですね〜♪
頑張ります☆
コンペの優勝商品、とても良い物考えているみたいなので、参加される方楽しみにしてて下いね(^O^)／
こんばんは！
森本です☆
以前一緒に働いていた、ヨガのスタッフが、区民センターでヨガのレッスンを行うと言う事で、先日レッスンに行って参りました！！
まだ、始めたばかりだそうで、今回は知り合いを集めてのレッスンでした。
みんな経験者ばかりだったので、かなりハイレベルなレッスンに苦戦しましたが。。(汗)
呼吸法や、瞑想、アーサナ(ポーズ)を取り入れた90分間のレッスンでしたが、楽しすぎて、あっ！と言う間に終わってしまいました。
まぁ〜今回は、ハイレベルだったので私は、付いて行くのが、やっとでしたが‥(~ヘ~；)
やはり、働いていた頃の様に、動いていないと動けないものですね！
こんなに落ちるものか！と情けなくなりました。
加圧も、続ける事に意味があると思います☆
体の変化などに気付け、加圧の良さをご自身で、感じていただけると思います。私自身も、ここ２ヶ月くらいで、変化を感じています。
末端冷え性だったのですが、ここ最近、寒いな！と感じても、手足は、結構温かいんです。
以前なんか、ヒヤっとしてましたから〜！これから、毎日ストレッチや、ヨガのポーズを欠かさずやりたいと思います。
また、ブログでヨガのポーズや効果を紹介できたらな★と思っていますので、また読んでいただけたら、嬉し
いです(*^^)v
